ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(12歳&6歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2019-12-12から1日間の記事一覧

2019年12月11日の減塩食の献立

// 朝食 ・野菜サラダ 塩分0.3g 夫の皿にのっている野菜の重量は、リーフレタスときゅうり(淡色野菜)あわせて45g、トマト(緑黄色野菜)65g。合計110gと、目標の120gにはちょっと届かず。昼食と夕食で補いましょう。 ジャネフのノンオイルドレッシング 減…