ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(11歳&5歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2019-12-10から1日間の記事一覧

2019年12月9日の減塩食の献立

// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.23g 千切りキャベツ174gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱。 3皿に取り分けて、1皿につき ウスターソース小さじ1/2(塩分0.23g)をかけま…