ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(13歳&7歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2019-10-24から1日間の記事一覧

2019年10月23日の減塩食の献立

// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.215g 千切りキャベツ183gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみを作り卵3個を割り落とす。フタをして黄身が好みの固さになるまで加熱。 3皿に取り分けて、1皿につき減塩しょうゆ小さじ1/2(塩分0.215g)をかける…