ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(10歳&4歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2019-10-23から1日間の記事一覧

2019年10月22日の減塩食の献立

// 朝食 ・野菜の巣ごもり卵 塩分0.67g ほうれん草109gを茹でたもの、もやし100g、千切りキャベツ156gを油をしいたフライパンで軽く炒め、めんつゆ大さじ1(塩分2.0g)+水大さじ1をまわしかける。3か所くぼみを作り卵3個を割り落とし、フタをして卵が好みの…