ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(11歳&5歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2019-10-20から1日間の記事一覧

2019年10月19日の減塩食の献立

この日は朝から1日家族でおでかけでした。 お昼ごはんはおでかけ先で食べることにしていたので、 朝食と夕食だけ作ることに。 夕食は、おでかけ日の定番「カレー」です。 家族もカレーでOKと言ったし、 塩分計算が簡単な上すぐ準備できるので 「疲れたから食…

2019年10月18日の減塩食の献立

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 ・食パン2枚+マービージャム 塩分1.2g いつも通り冷凍庫から食パンを取り出そうとしたときに無塩パンが無いことに気が付きました。 前日に食べきっていた??記憶…