ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(11歳&5歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2019-10-07から1日間の記事一覧

2019年10月6日の減塩食の献立

// 朝食 ・目玉焼き 塩分0.215g 卵1個で目玉焼き。減塩しょうゆ小さじ1/2(塩分0.215g)をかけました。 目玉焼きの上にしょうゆがたまっていますね… ・リーフレタス、きゅうり、トマト 塩分0.4g 夫の皿にのっている野菜の重量は、リーフレタス&きゅうりであ…