ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(10歳&4歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2019-10-06から1日間の記事一覧

2019年7月13日の減塩食の献立

忙しくて書けなかったころの食事記録をぼちぼち書いていきます。 ***************************** 朝食 この日は、朝から私のパワーがなく冷蔵庫に食べるものも少なかったので子どもたちと夫は外で食べてきてもらいました。私は…

2019年10月5日の減塩食の献立 次女はじめての運動会(弁当なし)

// 朝食 ・たまごスープ 塩分1.0g アマノフーズさんのたまごスープを使いました。 1個=1食当たりの食塩相当量が1.0gと表記されています。 【10月11日(金)1時59まで 全品対象 最大200円OFFクーポン発行中】【送料無料】アマノフーズ 減塩きょうのスープ たま…

2019年10月4日の減塩食の献立

// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.43g この日は有塩パンが2枚しかなかったので、長女は卵かけごはんに。 なので巣ごもり卵は2人前だけ作りました。 キャベツ110gの千切り(かなり太い)を油をしいたフライパンで炒め、2か所くぼみを作り卵2個を割り落と…