2019-01-01から1ヶ月間の記事一覧
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g 前日は間違えてジャムをつけてしまいましたがこの日はちゃんとバターを塗りました。 2019年1月2…
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+アオハタのいちごジャム 塩分0g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ふつうの食パン+ジャ…
// 朝食 ・茹でブロッコリー 塩分0.2g お弁当用に茹でたブロッコリーがたくさん余っていたので早く食べようと思い、いつものスープは作るのをやめました。 茹でたあとの重量ですが、52gありました。 ジャネフのノンオイルドレッシング焙煎ごまを小さじ1（塩…
// 金曜日の夜からおでかけしていた夫は、昼過ぎに帰宅しました。 なので朝食、昼食は塩分量不明。 夕食 すみません…おみそ汁の位置を間違えてます（汗 メインを前に出して写真移りをよくすることはあるのですが、この日はガチで間違えてます。大変失礼いた…
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+アオハタのいちごジャ…
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+アオハタのいちごジャ…
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・白米おにぎり（100gを2個） 塩分0g 塩をつけないでただただおにぎりの形に握っただけです。 ・味付け海苔 塩分0.08g 使ったのは…
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+アオハタのいちごジャ…
// この日から新しいスマホの画像です。 いかかでしょうか？ ちょっと鮮やか？な気がしないでもない…（ﾖｸﾜｶﾗﾅｲ） 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.23g キャベツ285gを千切りにしたものを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり、卵を3個割り落…
// 朝食 ・茹でブロッコリー 塩分0.2g お弁当用に茹でてあったブロッコリーです。茹でた後のものなので生のものと重量が変わっていますがしょうがない。この1皿で58gありました。 ジャネフのノンオイルドレッシングサウザンを小さじ1（塩分0.2g）をかけまし…
// 朝食 ・キャベツと人参の巣ごもり卵 塩分0.23g キャベツ183g、人参88gを細切りにして、油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。蓋をして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けて、1皿につきウスターソース小さじ…
// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.43g キャベツ186gの細切りを、油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみを作って卵3個を割り落とす。蓋をして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に盛りつけて、1皿につき減塩しょうゆ小さじ1（塩分0.43g）をかけ…
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+アオハタのいちごジャ…
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+アオハタのいちごジャ…
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+アオハタのいちごジャ…
// 12日は家族で1日かけておでかけ。朝昼晩すべて外食＆コンビニ食でした。 夜遅くに帰宅したので、13日の朝は家族で8時前まで寝ていました。 朝食画像の日の当たり方が全然違いますね（笑） 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.215g キャベツ166gを刻んだも…
// 朝食 ・お雑煮 塩分0.99g 人参90g、白菜244g、大根178gを刻んで、水400ml＋お塩控えめほんだし2g（塩分0.28g）＋白醤油大さじ1（塩分2.7g）で煮ました。 お塩控えめのほんだしはこちら。1gあたりの食塩相当量は0.14gです。私は50g×2袋を買ってしまいまし…
// 朝食 ・野菜の巣ごもり卵 塩分0.23g キャベツ270gとサラダ菜1束82gを千切りにして、油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり、そこに卵3個を割り落とす。蓋をして卵が好みの固さになるまで加熱する。3皿に取り分けて、1皿につきウスターソース小…
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+アオハタジャム 塩分0.…
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+アオハタのいちごジャ…
// 年末年始の、濃いめの塩分生活を終え、 減塩の日常に戻ってきました。 この記事から2019年の減塩生活を始めます。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作…
2019年、初投稿です。 今年もよろしくお願いします。 今年1投目の記事は、食塩不使用おせちの感想からいきます。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 昨年末、実家の母が肺炎で退院したばかりで体調がいまひとつだったので 私…
