ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(12歳&6歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2019-09-26から1日間の記事一覧

2019年9月25日の減塩食の献立

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 ・食パン+マービージャム 塩分0.6g 低カロリー マービージャム(スティック) ストロベリージャム 13…

2019年9月24日の減塩食の献立 毎日トマトが食べたい長女Part2

// 朝食 ・レーフレタス&キャベツ&トマト 塩分0.3g 夫の皿に盛りつけた野菜の重量は、リーフレタスとキャベツ(淡色野菜)あわせて47g、トマト(緑黄色野菜)は77g。 リーフレタスとキャベツはフレンチクリーミィ小さじ2(塩分0.3g)をかけて食べました。 …