ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(11歳&5歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2019-09-19から1日間の記事一覧

2019年9月10日の減塩食の献立

// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.43g キャベツ176gの千切りを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみを作り卵3個を割り落とす。フタをして黄身が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けて、1皿につき減塩しょうゆ小さじ1(塩分0.43g)をかけ…

2019年9月9日の減塩食の献立 毎日トマトが食べたい長女

// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.43g キャベツ178gの千切りを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみを作り卵3個を割り落とす。フタをして黄身が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けて、1皿につき減塩しょうゆ小さじ1(塩分0.43g)をかけ…

2019年9月8日の減塩食の献立 失敗の手作り餃子

// この日も夫は朝からおでかけ。 夕食だけ必要ということでした。 朝食 おでかけ先で食べました。 朝食 塩分量不明 昼食 おでかけ先で食べました。 昼食 塩分量不明 夕食 久々に手作り餃子作るかーと意気込んで材料を買ってきました。 タネを作ってみんなで…