ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(12歳&6歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2019-09-06から1日間の記事一覧

2019年8月27日の減塩食の献立

この日、朝食を食べてから 私と子どもたちだけで私の実家に帰省しました。 本当はお盆に夫の実家に帰省したときに私の実家にもよる予定でしたが ちょうど台風とぶつかりそうだったので断念したのです。 夏休みの宿題を無事終えたので帰省することができまし…

2019年8月26日の減塩食の献立 三島ゆかりの食塩相当量が変わってる!

// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.43g キャベツの千切り156gを、油をしいたフライパンで炒め3か所くぼみを作り、卵3個を割り落とす。フタをして好みの固さになるまで加熱。 3皿に取り分け、1皿につき減塩しょうゆ小さじ1(塩分0.43g)をかける。 夫の皿…