ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(10歳&4歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2019-09-05から1日間の記事一覧

2019年8月25日の減塩食の献立

// 朝食 ・スライスきゅうり&カットトマト 塩分0.3g スライスしたきゅうり62gにジャネフのノンオイルドレッシング和風小さじ2(塩分0.3g)をかけていだきました。 カットトマトの重量は88gありました。 使ったのはこちらの商品。小さじ2あたりの食塩相当量…

2019年8月24日の減塩食の献立 減塩のさば水煮缶でカレーを作ったよ

// 朝食 ・スライスきゅうり&カットトマト 塩分0.3g スライスしたきゅうり64gにはジャネフのノンオイルドレッシング和風小さじ2(塩分0.3g)をかけました。 カットトマトの重量は59gありました。 使ったのはこちらの商品。小さじ2あたりの食塩相当量が0.3g…

2019年8月23日の減塩食の献立

// 朝食 ・スライスきゅうり&カットトマト 塩分0.3g スライスきゅうり71gに、ジャネフのノンオイルドレッシング フレンチクリーミィ小さじ2(塩分0.3g)をかけました。 50%減塩 ジャネフ ノンオイル ドレッシング フレンチクリーミー 200ml | 減塩 減塩調味…