ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(10歳&4歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2019-08-02から1日間の記事一覧

2019年7月7日の減塩食の献立 手作りピザ

// 朝食 ・卵かけごはん 塩分0.51g 卵1個、減塩しょうゆ小さじ1(塩分0.43g)を白米200gにかけてよく混ぜていただきました。薄味の卵かけごはんができるので、味付けのり12切5枚(塩分0.08g)と一緒に食べました。 塩分は 0.43g+0.08g=0.51g 使ったのはこ…