ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(10歳&4歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2019-08-01から1日間の記事一覧

2019年7月6日の減塩食の献立

// 朝食 ・卵かけごはん 塩分0.51g 生卵1個、別皿に添えてある減塩しょうゆ小さじ1(塩分0.43g)を、白米200gにかけていただきました。 薄味の卵かけごはんができあがるので、味付け海苔12切5枚入り1袋(塩分0.08g)と一緒に食べました。 塩分は 0.43g+0.08g…