ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(11歳&5歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2019-05-30から1日間の記事一覧

2019年5月21日の減塩食の献立

GW明けから続いた、私の長い長い体調不良がこのころから復活の兆しが見えてきました。 セキ込んで夜眠れなかったのが、しっかり朝まで眠れるように。 もともと喘息もちなのですが、調子がいいと予防のための吸入薬をついつい忘れてしまうので、風邪によるセ…

2019年5月20日の減塩食の献立

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…

2019年5月19日の減塩食の献立

// 5月18日の早朝から19日の夜まで、夫待望の「ひとりおでかけDay」でした。 18日は丸一日食事がいらず、 19日は夕食だけ家で食べるということだったので作っておきました。 朝食 夫が外出先で食べたため不明。 朝食 塩分量不明 昼食 夫が外出先で食べたため…