ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(11歳&5歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2019-04-24から1日間の記事一覧

2019年4月15日の減塩食の献立

// 朝食 夫1人でおでかけでした翌日なので、塩分控えめな朝食からスタートです。 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ いつものあの白い皿を使用中だったので、急遽ちがうお皿…

2019年4月14日の減塩食の献立

夫は前日の夜中に一度帰宅して夕食を食べた後またすぐ出発し、 // この日も夜中帰宅だったようです。 リフレッシュできたでしょうか。>夫 朝食 外出先で食べたので不明。 朝食 塩分量不明 昼食 外出先で食べたので不明。 昼食 塩分量不明 夕食 ・牛肉とごぼ…

2019年4月13日の減塩食の献立

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・おにぎり 白米100g×2個 塩分0g 塩も何にもついていない白米を計量して握っただけです。 ・味付のり 塩分0.08g 使ったのはこちら…