ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(10歳&4歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2019-04-09から1日間の記事一覧

2019年4月5日の減塩食の献立 春休みの子どもの昼ご飯

// 朝食 ・野菜サラダ 塩分0.4g 前日のサラダの残り。この1皿のきゅうりとレタスは合わせて20g、茹でブロッコリーは茹でた後の重量で24g、トマトが65gありました。 ジャネフのノンオイルドレッシング サウザン小さじ2(塩分0.4g)をかけていただきます。 【4…

2019年4月4日の減塩食の献立 あまりおいしくなかった野菜ジュースをリメイク

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…

2019年4月3日の減塩食の献立、と春休みの子どもの昼ごはん

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…

2019年4月2日の減塩食の献立

食材の買い出しに行ったので、ようやく通常の献立に戻りました。 // 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 …