ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(12歳&6歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2019-02-17から1日間の記事一覧

2018年2月11日の減塩食の献立

朝食 // ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ 水分が飛んで行ってしまってますな… ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブ…

2018年の2月10日の減塩食の献立

// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.43g キャベツの千切り273gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみを作り卵3個を割り落とす。卵が好みの固さになるまで蓋をして加熱する。 3皿に取り出して、減塩しょうゆ小さじ1(塩分0.43g)をかけました。 ・ミ…