ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(11歳&5歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2019-02-02から1日間の記事一覧

2019年1月の減塩生活の反省。

// 「1日6gの塩分制限を何日達成できただろう?」 というのを、いつも健康診断前後に計算していたのですが 今年からは毎月末に一月ごと振り返ってみようかと思い立ちました。 ひと月ごとに振り返って反省点を出し、翌月にその反省点を生かす。 そのほうがメ…

2019年1月31日の減塩食の献立

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+アオハタのいちごジャ…