ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(10歳&4歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2018-11-18から1日間の記事一覧

2018年11月16日の減塩食の献立

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…

2018年11月15日の減塩食の献立

// 11日の夜からの胸焼け~体調不良がようやく回復! 回復に必要な時間が長いなっ!(´▽`) 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家…

2018年11月14日の減塩食の献立

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…

2018年11月13日の減塩食の献立 チューブの生姜にも塩分があったよ。

// 胸焼けがすっきりしない状態2日目突入です。 この日もなんとか朝食作った。 でも画像がぼやけてます(笑) 私は結構しんどいのですが夫は平気な顔しているので、 やっぱり胃腸が強いんだろうなぁ。 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.23g キャベツ250gを…