ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(10歳&4歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2018-10-28から1日間の記事一覧

2018年10月26日の減塩食の献立

// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.43g キャベツの千切り213gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみを作って、卵を3個割り落とし、黄身が好みの固さになるまで蓋をして加熱する。 3皿に取り分けて、1皿につき減塩しょうゆ小さじ1(塩分0.43g)かけ…

減塩家族、インスタントラーメンを大量買い。

先日インスタントラーメンを食べたushio家ですが 2018年10月20日の減塩食の献立 減塩生活をする家族がインスタントラーメンを食べたときの献立はこんな感じでした。 - ゆるい減塩生活をつづるブログ 保存食用に買っていたインスタントラーメンを夫がおいしく…

2018年10月25日の減塩食の献立

// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.23g キャベツ202gを千切りにして、油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみを作って3個卵を割り落とし、黄身が好みの固さになるまで蓋をして加熱する。 3皿にわけ、1皿につきウスターソース小さじ1/2(塩分0.23g)を…