ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(10歳&4歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2018-09-01から1日間の記事一覧

2018年8月26日の減塩食の献立

// 朝食 ・キャベツと小松菜の巣ごもり卵 塩分0.325g キャベツ222g、小松菜122gを刻んで油をしいたフライパンで炒め、3か所野菜をよけて そこに卵を割り落とす。蓋をして、好みの固さになるまで火を通す。 お皿に盛り付けたあと、減塩しょうゆ小さじ1(塩分0…

実家で料理をすることが、ちょっとしんどいです。

毎日の減塩食をここに記録している私ですが 料理は苦手です。 過去記録をご覧になっていただければわかると思いますが、 簡単なものしか作りません。いえ、作れません。(汗 実家帰省中は、私が料理をします。 // 実家に帰省している間、 実家に住む両親と弟…