ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(10歳&4歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2018-08-31から1日間の記事一覧

2018年8月25日の減塩食の献立 

// 朝食 ・キャベツともやしの巣ごもり卵 塩分0.43g キャベツ138g、もやし100gをフライパンで炒めて、3か所野菜をよけたところに卵を割り落とし、蓋をして好みの焼き加減になるまで火を通す。 1人分ずつ盛りつけて、減塩しょうゆ小さじ1(塩分0.43g)をかけ…