// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・キウイ ・カフェオレ 朝食 塩分量1.34g 昼食 ・鶏もも肉の…

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・キウイ ・カフェオレ 朝食 塩分量1.34g 昼食 ・牛肉とピー…

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・オレンジ ・カフェオレ 朝食 塩分量1.34g 昼食 ・豚肉と玉…

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・桃 ・カフェオレ 朝食 塩分量1.34g 昼食 ・やきうどん 塩…

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・オレンジ ・カフェオレ 朝食 塩分量1.34g この日は夫と子…

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン1/2枚+マービージャム 塩分0.3g ・ほうれん草食パン 塩分不明 パン屋さんで買ったもの…

// 朝食 ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン1/2枚+マービージャム 塩分0.3g ・ほうれん草食パン 塩分不明 パン屋さんで次女にねだられ買いました。 ・レタスのドレッシングかけ 塩分0.3g レタスの重量は30g。ジャネフのノンオイルドレッシング和風を…

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・モモ ・コーヒー カフェオレにする（乳製品を摂る）のを忘…

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・バナナ1本 ・カフェオレ 朝食 塩分量1.34g 昼食 ・豚肉と…

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・バナナ1本+プレーンヨーグルト ・コーヒー 朝食 塩分量1.3…

// 朝食 ・野菜の巣ごもり卵 塩分0.47g ピーマン146g、キャベツ233gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみを作り、くぼみのところに卵を割り入れる。蓋をして卵が好みの固さになるまで火を通す。 ウスターソース小さじ1（塩分は大さじ1で1.4gなので1.4g…

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・カフェオレ この日は果物なし！買い出しにいって補充しま…