ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(10歳&4歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2018-04-27から1日間の記事一覧

2018年4月26日の減塩食の献立

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ・無塩食パン+バター 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・リンゴ ・カフェオレ 朝食 塩分量1.34g 昼食 ・豚小間肉とレタスの炒め物 塩分0.33g 豚肉300gと、手でちぎったレタスをフライパンで炒め、コ…

2018年4月25日の減塩食の献立 

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・リンゴ ・カフェオレ 朝食 塩分量1.34g 昼食 ・牛丼の卵とじ 塩分1.2g 昨日の牛丼の半分を私と次女で食べようと思っていたのですが、「あーな…

2018年4月24日の減塩食の献立 健康診断ですよ

// 朝食 健康診断で前夜21時から絶食中のため、朝食はなし。 いよいよだ! 結果はだいたい1か月後に出ますヽ(´▽`)ノ! 昼食 ・牛丼 塩分1.2g 水70ml+みりん50ml+減塩しょうゆ30ml(塩分2.4g)の中に、スライスした玉ねぎ1/2個150gを入れて煮る。玉ねぎに火…