ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(10歳&4歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2018-04-17から1日間の記事一覧

2018年4月16日の減塩食の献立

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・リンゴ ・カフェオレ 朝食 塩分量1.34g 昼食 ・パン屋さんのパン! 手前が照り焼きチキンのパン、奥はたまごサラダとチキンのバケットサンド…

2018年4月15日の減塩食の献立 リンガーハットの長崎ちゃんぽんを食べました(夫が)

朝食 ・目玉焼き ・焼き海苔1/3枚 塩分0.01g ・減塩醤油小さじ1/2 塩分0.21g いつも私は減塩醤油を目玉焼きにかけてしまうのですが、今回小皿に入れてみましたら 夫は減塩醤油の入った小皿に海苔や一口大に切った目玉焼きを浸して食べておりました。 そうす…