ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(11歳&5歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2018-04-13から1日間の記事一覧

2018年4月11日の減塩食の献立 李錦記のオイスターソースに塩分表示がなかった

朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・いちご ・カフェオレ 朝食 塩分量1.34g 昼食 ・牛肉と玉ねぎとピーマンのオイスターソース炒め 塩分1.03g 材料を炒めてオイスターソース大さじ1…

2018年4月10日の減塩食の献立

朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ・無塩食パン+バター 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・いよかん ・カフェオレ 朝食 塩分量1.34g 毎朝6時半ごろに撮影しています。だんだん夜が明けるのが早くなってきて、自然光で写真が撮れるのがうれ…