ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(10歳&4歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2018-03-20から1日間の記事一覧

2018年3月20日の減塩食の献立

朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・りんご ・カフェオレ 朝食 塩分量1.34g 昼食 ・鶏モモ肉とネギと白菜の塩炒め 塩分0.33g 材料をごま油で炒め、塩ひとつまみを2回(塩分0.5g×2…

2018年3月19日の減塩食の献立 今日からお弁当箱が新しくなったよ

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・りんご ・カフェオレ 朝食 塩分量1.34g 昼食 ・鶏むね肉のネギ入りピカタ 塩分0.2g 鶏むね肉を削ぎ切りし小麦粉をまぶす。それを溶き卵にネギ…