ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(10歳&4歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2018-03-18から1日間の記事一覧

2018年3月18日の減塩食の献立

朝食 ・野菜とたまごの蒸し焼き 塩分0.47g いつものスープの代わりです。人参・キャベツ・玉ねぎ・にらを刻んで軽く炒めたあとに卵を割り落とし蓋をして蒸し焼きにする。 ウスターソース小さじ1(塩分0.47g)をかけていただきます。 ・無塩食パン+バター3g …